איך זה יכול להיות שאחרי שנת לילה אני קם בבוקר עם כאבי גב?!

במהלך שיעור בשיטת אלכסנדר אני עובדת עם האדם על שולחן טיפולים.

זה לא מסאג', לא שיאצו, לא רייקי, אז מה זה בעצם?

המטרה היא לפרוס את הגב ולאפשר לו את מלוא אורכו ורוחבו.

במהלך הפעילות היום-יומית שלנו הגב שלנו פעמים רבות כפוף, הצוואר מתוח, הכתפיים מוחזקות.

כאשר בסוף היום אנחנו מגיעים לשכב על המיטה, קשה לגוף להרפות מהמתח שהצטבר בו לאורך היום, ובלי שנשים לב אותו מתח ממשיך להתקיים לאורך הלילה. מכיוון שבשינה הגוף סטאטי, לעתים קרובות נקום בבוקר יותר כאובים ומתוחים מאשר לפני השינה, ורק לאחר שהגוף מתחיל להיות דינמי נרגיש קצת הקלה.

כאשר אני עובדת עם אדם על שולחן טיפולים המזרון נותן קונטרה לגב

שלא כמו במצב של עמידה -בו מאחורי הגב יש רק...אוויר.

האדם יכול לחוש היכן הגב לא נפגש עם המזרון ומוחזק, והיכן הוא נפגש עם המזרון ויותר נינוח. בעזרת מגע אני עוזרת לאדם לפרוס את הגב על המזרון, להניח למקומות שהיו מוחזקים ומתוחים, ולהכניס חיוניות לאזורים נרפים וחלשים. פריסה זו מאפשרת לגב באמת לנוח, למתח והכיווץ שהצטבר בו להשתחרר ומתאפשרת זרימה לאורך עמוד השדרה. אלה תנאים מיטיבים שמחלחלים לגוף גם לאחר הקימה מהשכיבה והחזרה לתנועה בסיום המפגש.