שיעורי אלכסנדר

המפגש בשיטת אלכסנדר הוא מפגש פרטני והוא נקרא שיעור.

במהלך השיעור התלמיד ואני בוחנים יחד את אופן התנהלותו עם גופו תוך כדי אותן תנועות יומיומיות כגון הליכה, קימה וישיבה, עמידה ועוד.

זוהי הזדמנות נהדרת לחזור לאותה ערנות שאפיינה אותנו בתחילת חיינו. תהליך זה מאפשר זיהוי דפוסים מקובעים אותם אימץ אדם עם השנים ביציבתו ובהתנהלות עם גופו.

אני מנחה את האדם ומלווה אותו באמצעות דיבור ומגע עדין במהלך התנועה,

ומלמדת אותו כיצד להגיב באופן נינוח יותר, להפחית מאמץ מיותר, לרווח ולהאריך את הגב במקום לכווץ ולדחוס.

חלק נוסף מהמפגש הוא עבודה על שולחן טיפולים, בו מתאפשרים תנאים לגב להיפרס, למפרקים להשתחרר, ולמתח השרירי העודף להיעזב.

ברוב המקרים, במהלך תקופת העבודה, מתפתחת אצל האדם ערנות ומודעות גופנית, המאפשרת לו להשתמש בכלים שקיבל בשיעורים גם בהתנהלותו היומיומית ולשפר כך את איכות חייו. אורך התהליך הינו אינדיבידואלי, ומותאם לקצב האישי.

השיעורים הם פרטיים ומתקיימים בקליניקה במרכז תל אביב.                                                

אורך שיעור הוא 45 דקות