מהי פריצת דיסק, ואיך ניתן לחיות איתה בשלום?

לחיות עם פריצת דיסק ועם התקף הכאבים בעקבותיה, המשביתים כל יכולת לתפקד,

זו חוויה סוחטת...

יש צורך לטפל ולהרגיע את כאבי הגוף, ולמצוא דרך לחיות עם פריצת הדיסק בשלום,

כך שלא תשבש ותגביל את מהלך החיים התקינים.

אנשים רבים חיים עם פריצות דיסק ללא כאבים ובאיכות חיים טובה לאורך שנים.

אז מה זה בעצם פריצת דיסק? בין חוליות עמוד השדרה, ישנם סחוסים המתפקדים כבולמי זעזועים, ומהווים שכבת הפרדה בין החוליות. בתוך כל סחוס-דיסק, ישנו נוזל צמיגי. במקרה של לחץ רב בין החוליות, במקום שהדיסק יישאר בין החוליות הוא בולט החוצה ולעתים אף פורץ הנוזל החוצה מתוכו – מצב היוצר חיכוך עם חוט השדרה -בו עוברים עצבים רבים , נוצר כאב מקומי והקרנת כאב לגפיים. תאי סחוס הם בין התאים היחידים בגופנו שאינם מתרבים! כלומר אם סחוס נשחק, הגוף לא יכול לפתח אותו שוב... מה כן ניתן לעשות אם כן?? יש צורך לרווח בין החוליות ולהאריך את עמוד השדרה במקום לדחוס אותו-הלחץ בין החוליות יפחת במידה ניכרת, וכך גם הלחץ על הדיסק. כך יימנע החיכוך התמידי בין הדיסק ובין עמוד השדרה, ייווצר פחות גירוי עצבי והכאבים יפחתו באופן ניכר.

שיטת אלכסנדר שמה דגש על נתינת כלים שבעזרתם הגב יתארך ויתרחב במקום להידחס ולהתכווץ.

כלים שתומכים באדם לאורך התנהלותו היומיומית, הן במצבים סטטיים של ישיבה או שכיבה והן בזמן תנועה ופעילות.